2013年 03月 01日 星期五 14:06
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戒毒康复的起点
 
                                 戒毒康复的起点

                                        韩文广

      第一是要做戒毒过程的心理准备,这一点非常重要也是最基本基础,就像盖高楼大厦的根基。其中包括原生亲属和继生亲属,还包括重要的社会关系,也就是经常来往的朋友,生意上重要的合作伙伴和自己的主管和下属。
     第二是成瘾者自己宣布“我承认我靠我自己的力量已经毫无办法”。这个“毫无办法”就是自己通过减少使用量、次数和浓度,来戒掉毒品都行不通,到最后还是一败涂地,自己对毒品无能为力。对于承认“自己对毒品无能为力”,大多数人都有抵触。自己强打精神拍着胸脯说我有能力。这和本人的能力或意志无关,这是一个生理药理学问题。也是我之前谈到的不可改变的事物,也告诉大家戒毒为什么说靠方法和智慧,进一步说明就是努力的方向问题。
     第三就是意识到自己的生活已经“触底”。吸毒成瘾对自己毫无办法,这种有点刺激的说法本身,就有促进成瘾者意识到自己的生活已经“触底”。所谓的“触底”就是由于吸毒成瘾引起的生活崩溃到达了尽头,本人也意识到“自己已经不行了”,这是成瘾者开始寻求解脱,迈向康复的转折点。
     如果能接受“自己毫无办法”的话,至少能够缓解不必要的装腔作势和紧张,更容易态度平和地进行自我审视,这样在和道友们交流的过程中发现自己学习的榜样,以得到重新认识自我的机会,从而促进康复。
      第四就是要学会“觉察”。接上边说,当然,即使是缷下这个紧张的担子,也承认“毫无办法”,生活和事业已经“触底”成瘾者还是摆脱不了对毒品的渇望。这时就需要“觉察”的训练,认清毒品生理药理作用对成瘾的伎俩。重新启动大脑特有的功能,人具有从空间和时间上站在第三方的立场上客观地观察自己的能力。这一点上作为缓解“渇望”的手段促使“客观视觉”的启动,以及对自己失去最平淡幸福的认识和毒品的两重性“奖”和“罚”的运作方式的“觉察”是至关重要的。
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