2013年 03月 01日 星期五 14:06
欣迪素
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心瘾是什么?
 
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心瘾是什么?
心瘾是隐藏于你神经系统内的那只猫

最悲情的新娘

   从心理学角度看,一个人在碰到一件事情的时候,可能会产生对另一件事情的联想。我们曾经学会了一首歌,随着时间的推移已经淡忘,但有时会因为遇到熟悉的事物或情景,我们便又会清楚地回忆起那一首歌曲。联想可随时发生,有的联想可发生在一个较深层次的水平,例如毒品的使用。
  吸毒严重的人常有固定的用药行为,如用固定的工具使用药物、定时用药或从固定的人和地方获得药物,而所有这一切都可能作为联想的触发点。联想可随时发生,尤其是当看到吸毒的伙伴时更能诱发心瘾,这是因为中枢神经系统因药物和刺激物的反复强化而形成一种定式。通常情况下联想是在潜意识内进行的,因此戒毒的人不清楚为何会有触发点。一个人使用毒品的时间越长,在康复期对毒品的联想就会产生得越多,心瘾也就越强烈。
   心瘾可随时间的推移而逐渐减轻或消失,但并不取决于时间的长短,而主要取决于成熟的程度和获得多少支持。一个人成熟的程度越高,获得的支持就越多,那么他在体验到心瘾的时候就能够坚定不移的说“不”。每一次替代活动都能减轻触发点的势能。
   如果一个人从来都没有受诱惑的经验,那么他的心瘾问题就很难解决,这就是为什么有许多人戒毒回来立即复发的原因。一个人可能已获得很多正性的观念,但他也可能对这些突然涌现出来的想追求欣快感的需要毫无心理准备,这时他感到混乱、无助和内疚。当触发点特别强烈的时候,即使身体已康复一年以上,仍能诱发心瘾。
   摆脱心理依赖最重要的一点就是当你处于一种诱惑的情景中时你能够镇定自若。只要你稍有犹豫,你的心瘾便会加剧,触发点就会更强烈。要这样想,有一只迷路的猫,它每天都要到你的家门口来,这是因为你每天都给它一些食物的缘故。最后,你决定不要它,也不给它任何食物吃。但是它仍然要来并且哭,哪怕你只给它一次食物,它就又会悄悄地回到你的门前觅食。可能会来很多次,并且吵闹得更凶,因为它知道你是一个容易对付的人,有机会从你这里获得食物。
   成瘾性也就和这只猫一样。要防止出现上述问题的最可信和最快捷的方法就是一次都不能强化这种过程,哪怕是一次细小的失误都会带来无法弥补的损失。如果想用一些其他药物代替所依赖的药物,以为这样就可以减少心瘾,那就完全错了。这样做无疑像给小猫投食一样,又将会强化它的求食欲望和行为。因此应当坚决地拒之门外,这样就会很快达到脱离心瘾的状况了。一个没有完全摆脱心瘾的人很可能又会马上重新复吸成瘾,特别是当他受到诱惑时或是有强烈的触发点存在时更是如此。应该记住,这只“猫”隐藏于神经系统内,它不会完全离去,只要有所暗示,它便会马上又回到家门口,又开始叫唤起来。
   为了避免受到诱惑,我们必须马上坚强起来,这就是抵御负性影响的能力,这种能力只有通过不懈的努力才能获得。长时间的努力使我们不断成熟和不断完善,在这种过程中学会了处理基本情景,从别人的帮助、鼓励、指导中获得支持,增强信心,逐渐坚强起来。意志的坚强还来源于不断应付各种情景的实践活动,这样才能逐步抵御毒品的诱惑。应当尽可能地避免一些不健康的生活情景,如远离旧的吸毒邻居,与以前的吸毒朋友断绝来往,避免与毒品有关的联想等。
   不要以为摆脱了心瘾就是通过了考验,要知道生活本身才是真正的考验要学会对旧的触发点坚决说“不”,同时,也需要对新的生活模式及诱惑力的减弱进行肯定,使一个人坚强起来的关键在于心理的成熟和完善。人的需求有五个层次,从低级到高级,依次是:生存的需求,安全的需求,爱与归属的需求,尊重的需求,自我实现的需求。而人类对寂寞的抗拒,来自第三个需求:爱与关怀。这解释了为什么我们需要陪伴,需要朋友。有人说婚姻不过是两个寂寞的灵魂相遇,为了度过漫长而孤独的人生,因而携起手来,让心灵有所依靠,约定一起走过生命余下的时光。不管是男人还是女人,都在逃避寂寞,但我深知,一个人的心原是世上最寂寞的地方。在如今社会,如果解除寂寞只是我们的唯一目的,这将是一件无比容易的事情,青春、金钱、容貌、身体,我们将很容易找到愿意付出时间来陪伴自己的男人,我之所以固守着寂寞,其实是在坚持自我。所以我选择寂寞,拒绝了大千世界的种种诱惑。但话说回来我对男人的坚守是建立在这个男人是否值得自己这样去付出,至于值不值得,每个人自己心中会有个称。我和老公结婚,甚至守着寂寞去等他出来,一切是因为我还爱他,但这样的机会我只给这最后一次,如果他不能深刻反省改过。那么我不会再守着这段无望的婚姻。如果你认为这就是我的自私,其实恰恰反映的是你的自私。

 

  在面对毒品诱惑时,我们可以在30秒内进行一系列联想,想到吸毒前快乐的生活,想到犯毒瘾时的痛苦,想到吸毒给亲人带来的伤害等等,这些联想会让我们形成一个结论:毒品太可怕,赶紧逃离毒品现场。
   了解了心瘾的形成,默认彻底戒除心瘾不是那么简单和容易实现的,而“救命三十秒”则默认了毒瘾很难戒掉,面对毒品,我们要做的不是相信自己可以忍住,而是赶紧逃离。狠心地离开那只来你家门口哭闹的猫,眼不见为净,“狠心”次数多了,也可成为习惯,当猫儿再来时你就可以习惯成自然,说不给它吃了就不给它吃。让它每次都只能绝望地离去,最后死心不敢再来了。对待那只向你哭闹的猫,你一定要狠心。难道吸上白粉就真的是无药可救了吗?就只能一辈子做白魔的奴隶了吗?你们甘心吗?也许你们会说:“不甘心又能如何,我已不属于我,我已被白魔控制了。”
   我认为毒品虽然是难戒的,但并非真的就戒不了,事实上不是有那么多人正在摆脱了毒品的诱惑吗?她一个病痛缠身的弱女子竟然在吸毒环境中戒了毒,并且一直坚持着操守,还有云天,他也戒了十年,还有“十年”兄,他戒了十二年,社会上还有好多好多戒了好多年的,只是人家不愿透露自己曾经吸过毒而已。为什么你们就不能对自己狠一点?豆姐说得对,最重要的是你内心要真的想戒毒,就一定知道该如何戒毒,因为你自己最清楚自己在什么情况下最想吸毒。很对不起,我并不是想在你们面前班门弄斧教诲你们该如何戒,我坦白,我承认,我本人从没吸过毒,因为从小“远离毒品,珍惜生命”的誓言已深入我心,我无法体会点瘾的痛苦。所以你们也许会说那我就没有资格来这里教训你们什么。但你们可知在今年的五月份,我本应是个幸福甜蜜的新娘子,可是婚礼才过了半个月,我的新郎就被抓去强戒两年,当我接到通知的时候才知道我老公瞒着我吸上毒品了,天啊!你们可知当你们吸毒享受飘的时候,你们的亲人爱人在承受着怎样的伤痛?用“晴天霹雳”和“痛不欲生”、“肝肠寸断”来形容我当时的心境一点也不过份。
  因为我老公属于复吸,要强戒两年,老公和他父母家人瞒着我他的吸毒史,老公用尽一切谎言,骗得我爱上了他并嫁给了他,无数次我想过要放弃了他。但现在,他进去了,他的父母家人竟然不理了他,听他妹夫说,他父母已经放弃了他,虽然他从恋爱到结婚期间,他做了好多好多欺骗感情、蒙骗我金钱等等伤害我的事情,但在这种时候,我又怎忍心不理他?像他父母那样把他推给社会?让他就这样沉沦,最后悲惨死去吗?他吸毒虽然是违法,但同时他也是一个有心理障碍的脑疾病患者啊。痛定思痛,现在我除了对他拼尽全力地挽救,用我的爱心和耐心去唤醒他的良知以外,我不知我还可以怎么做。所以在这段时间以来我花了大量时间和精力来学习和了解毒品、吸毒、戒毒方面的知识,看了大量有关的书籍、文章、小说,学习了许多戒毒心理矫治康复方面的知识,在这里发表一点小见解,让大家见笑了,不为别的,只是想给大家打打气,希望大家能了解多一点戒毒的知识,早日醒悟,别让毒品控制自己一辈子。你们一天不戒毒,你们的亲人爱人就一天不得安宁,和你们一样处在水深火热中,做吸毒者的家属真的很不容易,那同样不是人过的日子啊。 吸毒久了,往往会有着固定的时间,固定的地点,固定的动作,而且人也会变得懒散、邋遢、作息日夜颠倒、多疑、敏感、脆弱、偏执,也就是说已形成了不良的思维和习惯。那么要戒掉毒品,我觉得很重要一点是应同时戒掉那些不良的习惯,然后再每天都养成一个好习惯,并坚持下去,也许成功就指日可待了。今日的你是你过去思维和习惯的结果;今日的思维和习惯将是你明日的命运。培养好习惯、摒弃坏习惯,能使你对习惯的认识从自发上升到自觉,从而重塑自己,改变自己的人生,获得实现成功的梦想。

   我相信所有的吸毒人员都真心想过戒毒,但毒瘾和心瘾又很折磨人,导致很多吸毒人员潜意识里又并不愿戒毒。不真正想戒毒的人都会说戒毒真的好难好难,我不否认戒毒难,但很多时候是因为戒毒人员关于吸毒、戒毒有许多错误认知,正是这些错误认知导致开始阶段的吸毒行为和后来的难以戒毒。这些错误认知包括:
   1.自己淡化吸毒导致的危害。如有人会说,我一不偷,二不抢,只不过是吸毒罢了,对社会没有什么危害。
   2.逃避。比如有人说有这么多烦心事,我没法解决,吸点白粉后什么都不用理了,清静一时是一时。
   3.偏执。比如有人说我吸白粉又没有影响别人,要我强制戒毒,我出去偏要再吸,看你奈何于我。
   4.否认个人自身存在的价值观念是导致吸毒的真正原因。拿我老公作反面教材说一下,我问他“你为什么吸上毒品的?”他说是受了狐朋狗友的教唆吸上的,说什么都是白粉让他做下那么多坏事的。我一针见血地说:“你不要把一切的罪过都说是白粉惹的祸,那是推卸责任,为让别人原谅你而找的借口。牛不喝水又怎按得牛头低?没有人用枪逼着你去吸那第一口。说穿了,还不是你贪图享乐、糜烂放纵的本质作祟?
   5.夸大戒毒的困难程度。如论坛上常有人说,想戒除毒瘾?除非到死那天吧!认为毒品是戒不掉的。
   6.自欺。不少复吸的人都这样说,戒了那么久,试一点没关系,自己还可以控制的,这个最后一口又成了第N口的开头。

    7.推诿。将吸毒的责任指向别人。如有人说,我也不想复吸的呀,这次复吸是因为我爹妈总是步步跟着我,不相信我,搞得我很烦,才再吸上的。

     8.复吸是很可怕的事,只有完全戒掉,才算成功。其实戒毒是螺旋式上升的长期过程,复吸后只要不自暴自弃,坚持戒毒,依然有希望成功。豆姐就对我说过,如果戒断后可以给三次机会偷嘴一次两次可以原谅,第三次原谅就是纵容。

    9.以为进了戒毒所就能把毒戒掉。如果能,就不会有那么多几进宫。

    10.否定自己,认为吸毒人员都是有罪的人,吸毒人员的人格都已经变态,不可求药了,所以就懒得戒了,吸死算吧。

    11.以为戒毒主要依靠自己的意志,别人无法帮助。事实上有很多成功戒毒的人都离不开亲人、爱人、朋友和社会的帮助。

    大家看看这些错误的认知里有没有自己的影子?

    大部分吸毒人员心理本就不够健康,吸毒后屡次想戒但因为没有进行全程的康复治疗,导致一次又一次的失败,因此产生了一种思维定势,认为“一经吸毒,就再无康复的可能”这种绝对化的思维。

  不管大家对我的评价如何,都是代表着大家对我的真实看法,让我在了解大家的同时也看清了自己。我怀着感恩的心,真诚地感谢每一位关注和回帖的朋友。来到这个论坛,让我敞开心扉说出了自己这些日子以来压抑的心情和苦恼。作为一个不吸毒的人(在这里不敢以正常人自居),当突然要接受有一个吸毒的丈夫,那种无法与人诉说的痛苦是难以言谕的。恐惧、悲伤、迷茫、脆弱、无助、压抑的情绪让我几乎精神崩溃,正在不知如何度过这个心情最低落的时期,我发现了这个网页,在这个论坛里让我了解了这个特殊群体,从而深一层去了解和理解我老公。因为有了这个论坛,空闲的时候就会来这里看看,不让孤独和寂寞在这个时候占据我心。豆网里面很热闹,论坛里的人生百态、酸甜苦辣让我跟着同喜同悲。这里的一大好处就是与毒品有关的人都可以畅所欲言,把烦恼说出来后我的痛苦也减轻了,随着日子一天天的过去,因忧伤而产生的习惯性失眠也好转了许多。

     在这里常常看到大家在吸与戒的痛苦里煎熬,但大家来到这里都是想坚持走戒毒的路,大家互相鼓励着、帮扶着,即使是自己失败了,还依然劝告别人应戒毒,祝愿别人能成功。每当看到有哪个戒断了好多年我就特别高兴,好像自己的老公也能做到,就仿佛看到了希望和幸福。我努力着想要守护我的婚姻,尽自己的一切能力想要去挽救我的老公,但同时我也是心怯的,因为我好怕我这样飞蛾扑火一样去爱我的老公也未必能够救他脱离毒魔。我想其实我老公也是很痛苦的,他说他是在过完年后回到广州才复吸的,难怪他三月份以来我就没有看见他真心地笑过。只是奇怪他为什么会很快变得越来越瘦,脾气越来越燥,还变得自私、敏感、多疑、行踪鬼秘,谎话连篇,花钱如流水。我感到他是那么的陌生,像个魔鬼一样可怕我没有了安全感,我们开始无休止地争吵。有一次,我发现我手袋里又一次无故少了许多钱,我质问他,开始他死也不认,后来认了也不肯说出钱真正花去哪里,我绝望了,不想再听他用谎言去解释,就这样他又一次离家出走了。后来他发来了两条短信:“我没有脸再见任何人了,我这辈子害了你,老婆,到这个时候你还在关心我,真的,我的心好疼好疼,是我不懂得珍惜你,我也知道没有后悔药的,我好遗憾,没能看见你穿婚纱的样子,真的好美,永别了,宝贝。”;“我真是糊涂啊,真的,这辈子谁娶了你,谁就是世界上最幸福的人,愿你今生能够开开心心,你是世上最漂亮的女人,宝贝,我走了,我去一个没人找得到的地方,我会永远祝福你的,虽然我深深的伤害了你。”唉,当时我并没有在意他这两条信息,以为是他想让我着急他而故意这样说的,我怎么没想到原来他是吸上毒品了。有一次,半夜我睡得迷迷糊糊的,感觉到老公并没有睡着,虽然我没有睁开眼睛,但我感觉到他在看我,他在我的脸上轻轻吻了一下,随后在我耳边轻轻地说着情话,我记不起他说了些什么,但我记得当时我是闭着眼睛甜甜地笑了。你说要我在在爱情与魔鬼的战斗中 我一定要赢,让你看到爱情是可以战胜毒品的,其实我也很怕会令你失望。一直觉得你很亲切,不羁中带有善良,这点我老公和你一样。看过你精彩的贴子,在你的灰色轨迹里有很多我老公的影子,包括那段监狱生活纹身、镶珠子、看画报集体打飞机的事,只是我老公并没告诉我那是监狱流行的东西,当时自己对这个群体是多么的不了解。

    今天心情特别的悲凉,看到大家认为毒瘾是那么的可怕,不可战胜。今天我去了戒毒所看望老公,心中有太多对老公的怨恨,见面后那种爱恨交织的心情让我实在无法平静,恨他从一开始恋爱就欺骗我,隐瞒了那么多事实真相。我对他说:“为什么要伤害我,为什么要欺骗我,如果不是原则性的一些谎言我可以原凉你,但原则性的错误你不可以犯,你叫我如何原谅你?如果你无法给我幸福,又何必用种种谎言骗我和你结婚?”老公说:“真的很对不起,是我害了你,我知道这个错没办法用一句对不起来弥补,当初欺骗你,是因为我是真的很爱你,但自己是那么的卑微,你是那么优秀,我太想得到你,就不顾一切不择手段去篇造谎言,美化自己的形像,想让你崇拜我,爱上我。”我说:“你好卑鄙,你怎么可以用你的谎言来决定我一生幸福,你是真的爱我吗?为什么要用伤害来证明你的爱?”老公说:“我求你,等我出来,虽然我不知道我以后还会不会再吸,但我真的不舍得你,我只求你给我一个机会,让我用余生来好好照顾你,用一生来补偿你。你说过会像祈求奇迹出现一样对我不放弃不抛弃的。”我说:“你好自私,你还好意思叫我等你,你认为你值得我爱吗?值得我等吗?你能给我幸福吗?我是说过对你不放弃不抛弃,可是那时我不知原来你背着做了那么多伤害我背叛我的事,就算我等你出来,我们还会相爱吗?”(我的泪忍不住流了下来)。老公说:“那你是决定不给我机会了吗?”我说:“我不知道,我无法给你承诺,你也无法给我承诺,你的保证或许你自己都不会相信,又要我如何去相信?要是有白粉放在你的面前,你能顶住诱惑不吸吗?恐怕你自己也没法回答。你让我用青春去等一个不知有没有结果的结果,换了是你,你会等吗?如果吸毒的是我,背叛婚姻的是我,你会像我对你那样去对我吗?”老公说:“我这辈子只想和你在一起,你是我今生唯一真正爱过的女人,你一辈子都是我的女人。如果你离开了我,也许我今生也不会再有爱了。”我说:“我是我自己的,不属于谁的,我也是从未这样这么爱过一个人,但你吸上了白粉,我真不知我们还能不能还有未来,因为我真的好怕,我没有安全感,你连最基本的安全感都给不了我,又何能给我幸福?你知不知道,你吸上白粉的那段日子,真的很变态,没有人性,而且像个神经病的人,让我觉得和你在一起好危险。”老公说:“等我出去后,我什么都听你的,我会踏实做人做事,我是个不会轻易服输的人,就算你不给我机会了,我也要改变自己,让人括目相看,不会让别人看不起。”

      我和老公还在喋喋不休地诉说着相爱不能爱的衷肠,那边的管教干部已经在摧促我们挂话筒了。我泪眼纷飞地目送老公被带走,他回头看了我一眼,我们目光相对,彼此知道那目光里有几多的伤感、几多的无奈、几多的唏嘘。我不知道我们这段婚姻还能坚持多久,也许会分开,也许会还在一起,也许已没有也许。如果有一天我和老公分手了,我也不知我还会不会再爱,我想我也许不会再来这个网站,不会再来这个论坛。也许我会选择遗忘,忘了这段感情,忘了他的好、他的坏,还有忘了与毒品有关的一切人和事。

我觉得一个人吸毒后,他的世界观、人生观、价值观,道德观都已扭曲,要戒除心瘾,他的那些错误观念一定要扭转过来,提高他的个人修养和素质很重要,让他有一个健康正常的心理才能学会正确思考和解决问题,并摒弃以往的坏习惯,一个人的思想、心理越成熟,抵御毒品诱惑的能力就越强,但这也许是个漫长的过程,需要在坚持不懈中修炼这些能力。吸毒的人往往比较孤僻,与正常人交往少,加上与社会的断层,已不敢社会交际了,所以他们回归社会后往往因难以适应社会而复吸。所以我会选择一些《心灵鸡汤》、《有一种成功叫习惯》、《每天学一点人情世故》、庄子、论语、孟子、弟子规之类的书籍捎给他。而家属亲友想要帮助吸毒者,一定要多了解一些毒品、吸毒、戒毒的知识,可以多看一些戒毒矫治、心理康复之类的书。其实有很多吸毒的人别看他们已吸毒多年,但对毒品知识和毒品的危害并不一定知道很多。所以你一定要自己多了解一些,才有利于和他沟通理解,才会懂得怎样帮助他。

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